Секизуи Дзока Ибуки-хо
Заземлитесь, вдохните чистую знергию земли через
копчик и через позвоночник, как через полую трубку, представляя, что
поток разворачивается на 3,5 оборота из копчика до уровня середины лба
(не выше!), задержите дыхание, выдохните свернув энергию в 3,5 оборота
в копчик и далее, промывающую вас энергию с темными накоплениями в
землю со звуком "ха-а" в землю.
Как только почувствуете тепло в области крестца - прекратить дыхание и дыщать обычно. Наблюдать, ка ктепло понимается вверх по спине само.
Такое упражнение можно делать когда вы замерзнете где-то. Согревает.
Второй вариант без подьема энергии "кундалини" - просто промывка, но также следите, что бы волна не поднималась выше Аджны.
Вся карма записывается у человека в его спинном мозге.
Эта техника позволяет очищать и насыщать энергией клетки спинного мозга.
Выполняется данная техника в положении стоя или сидя.
В данном случае описано упражнение в позиции Кизаи (сидя).
Закройте глаза. Переведите внимание на тандэн. Дышите медленно и естественно.
Почувствуйте свои ноги укоренёнными глубоко в земле.
Сложите руки в Гассё.
Поднимите руки высоко над головой ладонями вверх.
Почувствуйте, как энергия Вселенной наполняет вас своими вибрациями.
Медленно опустите руки на колени ладонями вниз.
Держите внимание на тандэне.
Почувствуйте свой позвоночник как полую трубку от макушки до копчика. Используя метод дыхания со звуком
"ха-а», помогите энергии выйти вниз из канала сознания, вымывая всю грязь и ненужные тёмные накопления.
Вдохните носом и представьте, что чистая вода поднимается позвоночнику вверх от копчика до уровня третьего глаза.
Сделайте до семи таких циклов. Посидите в медитации, наблюдая за движением энергии во всём теле. Представьте себе что вы дышите через кожу.
По окончании медитации откройте глаза и активно встряхните кисти рук.
Гзссё, благодарность.
Как только почувствуете тепло в области крестца - прекратить дыхание и дыщать обычно. Наблюдать, ка ктепло понимается вверх по спине само.
Такое упражнение можно делать когда вы замерзнете где-то. Согревает.
Второй вариант без подьема энергии "кундалини" - просто промывка, но также следите, что бы волна не поднималась выше Аджны.
Вся карма записывается у человека в его спинном мозге.
Эта техника позволяет очищать и насыщать энергией клетки спинного мозга.
Выполняется данная техника в положении стоя или сидя.
В данном случае описано упражнение в позиции Кизаи (сидя).
Закройте глаза. Переведите внимание на тандэн. Дышите медленно и естественно.
Почувствуйте свои ноги укоренёнными глубоко в земле.
Сложите руки в Гассё.
Поднимите руки высоко над головой ладонями вверх.
Почувствуйте, как энергия Вселенной наполняет вас своими вибрациями.
Медленно опустите руки на колени ладонями вниз.
Держите внимание на тандэне.
Почувствуйте свой позвоночник как полую трубку от макушки до копчика. Используя метод дыхания со звуком
"ха-а», помогите энергии выйти вниз из канала сознания, вымывая всю грязь и ненужные тёмные накопления.
Вдохните носом и представьте, что чистая вода поднимается позвоночнику вверх от копчика до уровня третьего глаза.
Сделайте до семи таких циклов. Посидите в медитации, наблюдая за движением энергии во всём теле. Представьте себе что вы дышите через кожу.
По окончании медитации откройте глаза и активно встряхните кисти рук.
Гзссё, благодарность.
