Девять дней прожаривания семян кармы.
Роберт Стоун
Начать с новолуния и соблюдать следующие правила в течение 9 дней.
ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП. Исключить из жизни все средства массовой информации: телевидение, газеты, радио и т.д.
ПРОГРАММА
1. Избегайте выражать недовольство.
2. Никакой критики.
3. Следите за своими мыслями и поступками (как та или иная мысль приводит к поступку или событию внешней жизни).
4. Вставайте раньше на час, занимайтесь зарядкой.
5. Одна основная еда – только фрукты или овощи и чистая вода.
6. Медитируйте. Выберите время в светлое время суток - от восхода до заката, лучше во второй половине дня. Любой, подходящий вам вариант. Например:
|
Карма шакти крийя. На вдохе произносите слог СО, на выдохе – ХАМ. На вдохе безымянный палец левой руки прикасается к основанию большого пальца, на выдохе – движение в обратную сторону. |
7. Каждый день делайте что-то, что вам не нравится.
8. Совершайте самоотверженные поступки.
9. Совершайте обзор и воспоминание событий дня в обратном порядке. От момента начала перепросмотра. Добивайтесь разрядки эмоционально насыщенных событий и освобождения от негативных эмоций. Оценивайте и исправляйте события дня.
ХАРИ ОМ ТАТ САТ
