болезнь - Звёздная река

болезнь

volodia

Дата: Вторник, 07.07.2015, 11:13 | Сообщение # 1

В рейки с 2015

Группа: Активные

Сообщений: 653

Статус: Offline

Сэйен,находясь в больнице,у меня обнаружили межпозвоночную грыжу.Сняли острую боль,и выписали.Вот теперь размышляю,а что-же делать дальше.В интернете много информации на эту тему, еще больше противоречий.Хотелось бы узнать твое мнение.Да и всех, кому знаком этот вопрос,прошу высказать свое мнение или совет.Заранее спасибо.

Даби

Дата: Вторник, 07.07.2015, 13:25 | Сообщение # 2

В Рейки с 2006

Группа: Администраторы

Сообщений: 3838

Статус: Offline

А от чего грыжа появилась?

Здесь есть только одно, за что можно ухватиться... хи, ну или два))

Майя

Дата: Вторник, 07.07.2015, 13:43 | Сообщение # 3

aka Fiona - Мастер-учитель, в Рейки с 2000

Группа: Администраторы

Сообщений: 12980

Статус: Offline

Цитата volodia (

)

Сэйен,находясь в больнице,у меня обнаружили межпозвоночную грыжу.Сняли острую боль,и выписали.Вот теперь размышляю,а что-же делать дальше.

Где именно и что рекомендовали?

Когда люди уходят - отпускай. Судьба исключает лишних. Это не значит, что они плохие. Это значит, что их роль в твоей жизни уже сыграна.

volodia

Дата: Вторник, 07.07.2015, 22:25 | Сообщение # 4

В рейки с 2015

Группа: Активные

Сообщений: 653

Статус: Offline

Даби, скорее всего от работы.Очень много времени провел в кабине спецтехники.Вся она "трясучая",например бульдозер,плюс постоянно скручиваешься, чтобы смотреть при движении задним ходом.Например планировка грунта:вперед-назад,и так 12 часов.Еще была работа на флоте,когда при выгрузке готовой продукции 7 человек за 4 часа вручную выгружали 140 тонн. 4 часа отдых, и еще 140.И так 10 лет.Я считаю,что это большая нагрузка на позвоночник.Больше причин я не знаю.Сэйен, пояснично-крестцовый отдел.Да ничего не рекомендовали конкретно.Сказали висеть на перекладине,а осенью мы ждем тебя здесь.Толи это юмор был,или имелось в виду осеннее обострение. Мне 61 год,так может пора уж чем-то болеть.

Майя

Дата: Вторник, 07.07.2015, 23:23 | Сообщение # 5

aka Fiona - Мастер-учитель, в Рейки с 2000

Группа: Администраторы

Сообщений: 12980

Статус: Offline

volodia, а ты от меня какого мнения ждешь - что-то возвышенно-эзотерического или конкретных рекомендаций?

Савитри

Дата: Среда, 08.07.2015, 09:32 | Сообщение # 6

В рейки с 2015

Группа: Активные

Сообщений: 735

Статус: Offline

volodia, на перекладине висеть - это замечательно!

То, что вы подумали обо мне, характеризует вас, а не меня!

Случайности не существует, - все на этом свете либо испытание, либо наказание, либо награда, либо предвозвестие.

volodia

Дата: Среда, 08.07.2015, 14:23 | Сообщение # 7

В рейки с 2015

Группа: Активные

Сообщений: 653

Статус: Offline

Сэйен, конкретных рекомендаций. Я сомневаюсь, что какие-то физ. упр.могут помочь.Ну как межпозвонковый диск, может вернуться в прежнее состояние,если он раздавлен?Наверное нужен метод,который подтолкнет его к восстановлению.Еще очень много противоречивой информации о физ. упр. Та же перекладина:висишь,позвоночник растягивается,увеличивается пространство между позвонками и т. д.Нормально,будем висеть.Тут-же находим информацию,что категорически запрещается это делать т.к.после растягивания,мышцы работают в обратном направлении и будут сдавливать позвоночник.Опять вроде бы правильно.Еще в конце 70х начале 80х писали,что юноши занимающиеся тяжелой атлетикой растут интенсивнее,чем те, кто занимается баскетболом.Советуют с помощью упр. укреплять мышечный корсет,чтобы мышцы поддерживали позвоночник.Выясняется,что мышц которые поддерживают позвоночник,вообще нет.Все мышцы служат для сгибания-разгибания,наклонов и пр.,но не для поддержки позвоночного столба.Хотя у В.И.Дикуля что-то на эту тему есть.Так как же разобраться,где правильный путь?

Добавлено (08.07.2015, 14:23)
---------------------------------------------
Гаичка, чтобы не висеть на перекладине,бросай автомобиль.Меня в авто и заклинило.Одну ногу вытащил наружу,хотел выйти,да так и остался.Ну очень стала понятна фраза из школьного стиха "ему и больно,и смешно".Хорошо не далеко от дома был.

Савитри

Дата: Среда, 08.07.2015, 15:35 | Сообщение # 8

В рейки с 2015

Группа: Активные

Сообщений: 735

Статус: Offline

Майя

Дата: Среда, 08.07.2015, 15:55 | Сообщение # 9

aka Fiona - Мастер-учитель, в Рейки с 2000

Группа: Администраторы

Сообщений: 12980

Статус: Offline

volodia, а сейчас какие ощущения? Дискомфорт остался? И какой именно диск - между какими позвонками или где в крестце он? Поконкретнее диагноз.
И таблетки какие-то выписали? или вообще ничего.

volodia

Дата: Среда, 08.07.2015, 21:11 | Сообщение # 10

В рейки с 2015

Группа: Активные

Сообщений: 653

Статус: Offline

Сэйен, дискомфорт остался в левой ноге,которая и болела.Таблетки выписали,но после первого приема упало давление до 63/39,электронный прибор,скорее всего врет.Хотя только с третьей попытки добрался до другой комнаты, чтобы измерить давление,боялся, что упаду.Дома был один.Через час приехала скорая,давление уже повысилось до 100,нижнюю цифру не помню,сделали укол.Поговорил с медработником,почитали побочные эффекты таблеток,какие-то могут понижать,а какие повышать АД.Отодвинул все в сторону,оставил одно лекарство.Называется "ARTRA".Теперь диагноз МРТ. Пишу только заключение,если нужно,перепишу весь лист.Заключение: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Грыжи L4-5, L5-S1 дисков. Протрузии дисков L2-3, L3-4. Спондилоартроз. Спондилез.Небольшой левосторонний сколиоз.

Добавлено (08.07.2015, 21:11)
---------------------------------------------
Гаичка, все наклоны и растяжки Бубновского, я выполняю в общем-то без особого труда. Однако-ж... . Правда хожу очень мало.

Майя

Дата: Среда, 08.07.2015, 21:59 | Сообщение # 11

aka Fiona - Мастер-учитель, в Рейки с 2000

Группа: Администраторы

Сообщений: 12980

Статус: Offline

volodia, а ты на попу не падал? )))

Я не врач, поэтому мои советы можешь не принимать серьезно и не руководствоваться ими.
Сейчас начну советовать.

1. Не переохлаждаться. Ноги всегда должны быть в тапках как минимум, даже в жару. Босой не ходи. Купаться в реке-озере-бассейне не стоит. Лучше душ, а не ванна или баня.

2. Не перегреваться. Не греть там где болит и выходы седалищного нерва. Можно только массаж, но не классический, а шиатсу.

3. Вообще если есть возможность, купи себе накидку на кресло массажную типа Ноmedics CBS-775H-EU , там компрессионный тайский массаж и роликовый вдоль позвоночника без растирания и покачивание крестца - это то, что нужно для легкого расклинивания и снятия напряжения с мышц спины именно вдоль позвоночника.

4. Если есть хоть небольшая боль - лучше не терпеть, потому что боль - симптом начинающегося отека, нужно сразу принимать меры. Пока он небольшой его легче убрать. Налгезин хорошо снимает, хорошо курсом попить Целебрекс, он тоже снимает отек. В остром случае курс целебрекс утром, катадолон и сирдалуд вечером, налгезин по симптомам. Артру можешь выкинуть - эффект нулевой. Spondylon - индийские травяные аюрведические пилюли, в России продаются, можно почтой купить, выпить курс для начала. Потом при малейшем обострении пить несколько дней.

5. Бандаж. Если не носишь, то носи, особенно, когда в машине или в транспорте. Микро и макро ухабы это то, что нужно компенсировать.

6. Делай упражнение. Важно делать его очень медленно, без напряжения, расслабив спину и ноги.
Лег ровно, не обязательно на пол.

Потом пятку одной, правой допустим, ноги поставил на колено другой, левой, и мееееееедленно давишь на расслабленную ногу в сторону, правую, пока не ощутишь дискомфорт или пока колено левой не коснется поверхности.

Вот на картинке, не совсем как я объясняю, ступня должна лежать на внешней части колена, он давит правой ногой вправо же, все тело при этом расслаблено, ничего больше не напрягается.

При этом у тебя скручивается позвоночник в щадящем режиме как раз в пояснично-крестцовой области.
Делать обязательно симметрично, раз в одну сторону, раз в другую.
Трижды повторить.
Характерный хруст может быть в любом месте, ты сразу почувствуешь, что снялось напряжение.

7. Есть еще методика "Пластилиновые кости" http://astrostream.ucoz.org/forum/58 специально открыла раздел, чтобы ты почитал.

Прикрепления: 0720563.jpg (19.0 Kb) · 6845739.jpg (19.0 Kb)

volodia

Дата: Пятница, 10.07.2015, 16:24 | Сообщение # 12

В рейки с 2015

Группа: Активные

Сообщений: 653

Статус: Offline

Сэйен, большое спасибо за советы.Похожее упр. рекомендовал врач,немного в другом исполнении,но суть одна-скручивание позвоночника.Но эти меры,направлены на сохранение и поддержание того, что осталось.Еще раз спасибо.

Добавлено (10.07.2015, 16:24)
---------------------------------------------
По поводу падения-не помню.По крайней мере сильного удара не было.Сильный бы помнил.

Алиса

Дата: Четверг, 23.02.2017, 16:57 | Сообщение # 13